人生100年時代!実体験の健康や学びを発信!

食事・運動・思考を整えて、心身の健康を改善や維持しています(^^♪

人生100年時代! 読書は他人の知識と経験を学ぶ習慣!

 おはようございます!今朝は、曇天です。早朝の気温は、13℃程度、湿度が85%程度と、手袋無しでウォーキングすることができました。晴れではないのですが、静寂な公園のなかを歩きつつ、目を閉じて感性だけを澄ませているととても気持ちが落ち着く感じがしました。いつも通りの習慣ですが、今日はなんだかいつもとはまた違った朝を迎えることができて気持ちが良いです。

 

今朝5時30頃は、まだ太陽が昇ってきておらず外は暗いです。当たり前のことですが、冬にかけて、北半球は夏と比べて太陽が昇ってくる時間が遅くなります。それは、感情的には少々寂しさというか、物足りなさを感じます。7月頃は、5時30分にはすでに太陽が昇っていて蝉が鳴いていましたので。自然の成り立ちなので仕方ないのですが、5時過ぎにウォーキングを開始しても、まだまだ外が暗いことは少しもったいなさを覚えます。はやく、来年の春から夏になり、5時頃のウォーキング時には太陽をみたいです!それまではこの暗さを楽しむしかないですね(笑)

今朝の公園 5:30頃

さて、私は、ここ最近(今年の4月以降)に読書を励むようになりました。とても楽しい時間を過ごしています。本を読むこと自体、あまり好きではなかったのですが、健康や思考に関する本を読んでいるうちに楽しさを実感できるようになりました。今では、自分のスキルを向上させるための目的を持って読んでいます。1つだけ必ず実行していることは、ただ読むのでなく1つはアウトプット(つまり行動する、実践する)するようにしています。例えば、先日まで読んでいた【運動脳】という本を読んでから、週に2~3回は30分程度のランニングをするようにしています。アウトプット大全を読んでからは、1つはアウトプットするようにしています。インプット大全を読んでからは、アウトプット前提で物事を考えるようにしています。

 

著者の経験と知識が豊富に詰まっているのが本です。先人たちや経験者たちの取り組みや考え方を理解して行動することは、自分自身の良い人生を進んでいくための良い選択肢になります。少なくとも、私はそのように理解していますし実感しています。数千円で購入できる本で、自分の思考や行動が変わり、良い人生を送ることができるのであれば、自分自身への少額の投資として買えるのではないでしょうか。

 

現在、私は【限りある時間の使い方】という本を読み始めています。40歳になった私にとって、これからの時間をどのように使っていくか、考えることのできる良いきっかけになると感じています。ぜひ、アウトプットしていこうと思います。

 

人生100年時代!これからも少しずつ学んでいきましょう!皆様、今日も良い一日を!