今日もお疲れさまでした！
今日は仕事が捗り、週末は悩みなく過ごせる体制を築くことができました！週末の時間をどのように活用するか、今からワクワクしています！
今日は、週末を楽しい時間いするためには何をすべきかを考えました。結論、早め出社して業務をすすめるという結論に至ったため、８時過ぎには職場に出勤していました。チームメンバーが代休で休みを取っていたので、午前中、一人で事務所を使うことができ、集中して業務を進めることができました。午後は、残してしまっていた作業を実施することができたので、仕事のしこりを除去することができました。さらには、週明けの準備もすることができたので、久々に週末においてノンストレスで過ごすことができる体制となりました。
一日中、仕事への姿勢や行動力とスピード感ある判断、メール等のレスポンスの速さ等、自分なりにはとても満足いく仕事の内容だったと思います。どうしてこのような仕事ができたのかというと、おそらくは今日はプチ断食をしてオートファジー効果を発揮させる日と決めて行動しているからだと感じています。最近は、腸を休める日がありませんでした。週に１回は腸を休める日を設けられればと考えていたのですが、仕事の付き合いやストレスで食べておりました。それが、今日は本当に心も身体もすっきりしているので腸を休める
日とすることができています！
更には、１９時には帰宅をして、夜のランニングとウォーキングをしました。仕事が進み、プチ断食による腸休め、身体の動かすことでのストレス解消、とても充実した一日となりました。
プチ断食の翌日は、すっきり起床することができるので、とても楽しみです！
人生１００年時代！良いストレスを感じつつ、仕事のストレスは無しで行きたいですね！良い週末を過ごしましょう！