人生100年時代!実体験の健康や学びを発信!

食事・運動・思考を整えて、心身の健康を改善や維持しています(^^♪

週初め、気持ちを切り替えていきましょう!

おはようございます。

今週の初めは良い天気からのスタートですね。東京は最高気温29度と予報されておりましたので、過ごしやすい暑さとなりそうです。それでも暑さには十分に注意して外出しましょう!

9月もあっという間に中旬になりました。今週は月~金まで5日間の平日が続きますが、来週は3連休が2つあるので、今週中にやるべき業務を遂行しておかないと落ち着かないかもしれませんね💦できる限りのことをやりきって良い連休としたいものです!

相手もいるので、スムーズにはいかないかもしれませんが、自分に仕事の球がない状態にしましょう!!

今朝の散歩道

昨日まで、1泊2日の旅行にいっていました。非日常の生活だったので最高に楽しい2日間でした。近場の高崎方面(四万温泉や榛名神社など)安らぎと穏やかな世界を体感してきて、今の精神はいつも以上に穏やかな心地です。何よりも、今回の旅行の目的は母へのお祝い旅行だったので、良いプレゼントを送れたと思っています。物のプレゼントも良いとは思いますが、コトのプレゼントで私たちや母の記憶に残ることが最高のプレゼントだと思っています。

わかる方にはわかるかと思いますが、「物より思い出」というキャッチフレーズのTVCMがあったことを思い出しました。当時は、まだ10代?ぐらいだったのでピンときませんでしたが、今ならとてもよくわかります。

 

話は戻りますが、今日もいつも通りアファメーションで自分を褒めることや起床時に良い言葉を発することから始めました。少しずつ習慣化してきて、起床後すぐに自分への問いかけができ始めています。はじめは、ウォーキングし始めた時に気づいたりしていましたが、やはり習慣化はとても大事ですね(^_-)-☆

 

改めて、今週もスタートしました。慌てず焦らず一歩ずつ前進してまいりましょう!今日も良い一日を!