人生100年時代!実体験の健康や学びを発信!

食事・運動・思考を整えて、心身の健康を改善や維持しています(^^♪

今日も(昨日)もお疲れさまでした。

日が変わってしまいました。今週は、仕事が一気に流れ込んでくるタイミングだったので、残業が続いてしまいました。金曜夜だったので、心と体は落ち着いておりますが、さすがに毎週では堪えますね💦来週も大変な週にはなりそうなので…土日はしっかりと朝活や運動や読書などをしれリフレッシュしたいと思います(^^♪

 

何も考えない時間も必要なので、ボーッとタイムをしっかりと作って心身を整えたいと思います!

週末なので、欧州サッカーもありますし、サッカーのコーチングもありますし、といった色々なイベントが盛りだくさん。平日の疲れにもめげずに楽しみたいと思います♪

 

帰りの夜空