人生100年時代！　食の健康！おやつはおからの手作り蒸しパン🍞 - 人生100年時代！実体験の健康や学びを発信！

今日もお疲れさまでした！

お盆休み明けで、仕事への意欲は高かったでしょうか。それとも、いつもよりかは捗らなかったでしょうか。いろいろな方がいらっしゃるかと思います。

それでも、明日の金曜日を乗り切れば、土日でお休みが待っています。そこで、心身を落ち着かせていつものリズムを取り戻していきたいですね♪

今日も、職場にはいかずテレワークで仕事を進めることができました。コロナ感染症が蔓延したことは望まないことですが、テレワークが世間一般に広まったことは、私にとってはとても良い印象です。通勤に要する時間を活用した「学び・家事(炊事・洗濯・掃除・etc…）・ウォーキング・朝活・夜活）といったことができるのが楽しいです。

仕事の休憩時間を活用してウォーキングにいくことで、気持ちをリフレッシュできますし、何よりも有酸素運動になるので健康にとても良いですからね♪

午後は晴れて暑くなったのですが、昼頃は丁度曇りがちだったので汗ばむ程度でウォーキングができました。深緑の中、歩くと本当に快適な気持ちになり脳もすっきりするので、午後の仕事がはかどりました。この生活、失いたくないですね(笑)

さて、今日は、おやつをサクッと作りました。最近よく作っていて分量も調整できたので、毎回美味しく仕上がります。子どもたちの健康も考えて作っているのでお勧めです。こどもも美味しいと言ってくれています！！今度は、抹茶パウダーを使用したりと色々と試してみたいと思います。アーモンドプードルを入れてもいいかもしれません！

【プレーンの蒸しパン（おからパウダー）】

(特徴)

①　混ぜてレンジでチンだけの簡単レシピ

②　砂糖小麦粉不使用なのでダイエットや糖質オフに最適　