おはようございます🌞
お盆休みになりました！皆さんはどのように過ごす予定でしょうか(^_-)-☆
私は、特にお出かけ予定は決めておりませんので気の向くままにお出かけしたいと思います。娘がわりと出不精なので、なかなか誘っても載ってきてくれませんし、色々と聞いたり調べたりするのですが、方針が決まらず(笑)それでもいいんですけどね！
最近、より早い時間に早朝ウォーキングをすることが気持ちよくなってきました。
日の出の景色と空がとても神々しくて、自分自身への鼓舞や励ましとったメンタル向上にも関係しているなーと感じています。
１日が始まることにワクワク感を感じますね♪特にお休みの日ではなおさらです。普段は地元ですが、これが旅行先とかだったら、もう脳汁出まくりですね(笑)
私の朝活ルーティンメニューはこちら
ウォーキング（50分）、朝食「野菜やオートミールメイン」(20分)、３行日誌「昨日の振り返り」(2分)、読書(15分)、瞑想(3分)、コーヒー＆チョコタイム(適宜)
コーヒーはブラック、チョコレートはカカオ濃度80％以上で糖質オフです！
繰り返しているうちに、全く苦にならなくなり、むしろやらないと心身が整わない漢字になっています。これらを習慣化したことで、心身がとても充実しております♪
みなさん、今日もよい一日にしましょう！