人生100年時代!実体験の健康や学びを発信!

食事・運動・思考を整えて、心身の健康を改善や維持しています(^^♪

日記 習慣

人生100年時代! 家の整理整頓をすることで得られるメリット(体感) ミニマリスト

【日記 朝活 習慣 ミニマリスト】

晴天の朝、今朝も笑顔と朝活ウォーキングから!

【朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 幸福 充実感 自己肯定感 人生100年時代】

10月の平日初日。いつもと変わらず一歩ずつ進みましょう!

【朝活 ウォーキング 健康 習慣 学び 読書】

東京湾エリアでウォーキング

おはようございます❗今朝は、いつもと異なり、東京湾(港区付近)をウォーキングしました。起床後にアファメーションしたところ、いつもと違う爽やかな朝にしようという言葉が出て来たので、いつもより早く職場方面へ、東京湾沿いをウォーキングしました。 …

3連休2日目!今日もアファメーションからスタート!

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 アファメーション】

涼しい朝になってきました。今朝もアファメーションからスタート。

【日記 朝活 ウォーキング ダイエット 健康 習慣 アファメーション】

敬老の日。今日もアファメーションから!

【日記 アファメーション 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣化 コミュニティ】

朝活 アファメーションが習慣化!

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット アファメーション 人生100年時代】

週初め、気持ちを切り替えていきましょう!

【日記 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 朝活 古希祝い 旅行 思い出】

旅行先での朝活 ウォーキング♪ 習慣は欠かさずに!

【朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 四万温泉 四万川】