こんにちは！今朝はとても寒い朝でしたね。今朝の気温は７℃、湿度は７０％、時折北風が吹いて寒かったです。昼過ぎは太陽が時々顔を出してくれており、気温は１４℃、湿度は４０％ほどと過ごしやすい陽気になっています。 早朝の小金井公園 今朝は、朝の５時…

【日記 朝活 ウォーキング 健康 習慣 読書 おすすめ本 スキル】

おはようございます!今朝は、涼しく風も殆ど無い、とても穏やかな朝を迎えています。 朝の時間を有意義に活用している方々が沢山いました。犬と散歩、ウォーキング、ランニング、体操、ごみ捨て！？。早起きすればよいという訳では無いです。時間は有限です…

【日記 朝活 健康 ダイエット 習慣 人生100年時代】

【朝活 健康 ダイエット 習慣 食事 運動 人生100年時代】

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 アファメーション 他人の評価より自分の評価】

【朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 楽しみ 人生100年時代 】

おはようございます❗ 週始めの朝、とても良い青空になりました☀今朝、ウォーキングしていると空には一筋の飛行機雲がありました。とても絵になる景色だったのですぐに撮影週のはじめに良い空を見ることができ、早起きによる幸せ感をいつも以上に感じることが…