人生100年時代!実体験の健康や学びを発信!

食事・運動・思考を整えて、心身の健康を改善や維持しています(^^♪

新しい朝

おはようございます❗ 週始めの朝、とても良い青空になりました☀今朝、ウォーキングしていると空には一筋の飛行機雲がありました。とても絵になる景色だったのですぐに撮影週のはじめに良い空を見ることができ、早起きによる幸せ感をいつも以上に感じることが…

3連休最終日。朝から楽しい時間を過ごしましょう!

【朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 行動】

3連休2日目!今日もアファメーションからスタート!

【日記 朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 アファメーション】

朝活の魅力!

【朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 自己肯定感】

涼しい朝になってきました。今朝もアファメーションからスタート。

【日記 朝活 ウォーキング ダイエット 健康 習慣 アファメーション】

昨日はファスティング、胃腸を休ませました。

おはようございます。急に涼しくなり長袖を準備しました。通勤の姿でも長袖の人が殆どです。(少しばかり半袖の方もいますが極少数)これも台風の影響なのでしょう。台風来訪は季節の変わり目と言われていますが、これで一気に秋への変化が訪れそうです 夏の…

いつものアファメーションからスタート!! 前半3連休は断捨離しました!

【朝活 ウォーキング 健康 ダイエット 習慣 アファメーション ミニマリスト 3連休】